美につながるフィットネス

ノルディックウォーキング

平成30年北海道胆振東部地震で被害に遭われた方々に、

心からお見舞い申し上げます。

一日も早く北海道中の皆さまに笑顔あふれる日々が戻りますよう願っています。

News

さぁ、はじめましょう

ノルディックウォーキングは、2本のポールさえあれば

誰でも、どこでも、気軽に始められるフィットネス!

足腰への負担が少ないのに、フィットネス効果はバツグンなんです。

普通のウォーキングは、主に下半身の運動ですよね?

でも、ノルディックウォーキングは上半身、下半身を

バランスよく使うため、全身の90%の筋肉を使うんです!

さらに、ランニングのように自分を追い込むスポーツと違って

周囲の景色や仲間との会話を楽しみながら歩くスポーツですから

笑顔になることで残りの10%、そう、表情筋も使うんです。

私は2010年から、自分の健康のためにこのスポーツを始めました。

自然環境に恵まれ、四季の変化に富んだ北海道には

とてもピッタリのフィットネス、ノルディックウォーキング。

さあ皆さん、私と一緒にノルディックウォーキングを楽しみましょう!

 

        日本ノルディックウォーキング協会 

               マスタートレーナー

                     卓田 由紀江

★個人レッスン、出張指導のご相談も承っています。

 初心者から上級者まで、レベルや要望に応じて個人指導いたします。

 また、お仲間でのサークル活動、イベントなどに出張指導もいたしま

 す。各種スポーツの部活での基礎体力向上、職場での福利厚生などにも 

 ノルディックウォーキングを取り入れてみてはいかがですか? 

★今後の予定、個人レッスン、出張指導等のお問い合わせは

 サッポロノースウォーカー 090-5225-8057

または下の「Contact」フォームからお願いします。