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スマイル♪ノルディックウォーキング ()
1月22日（水）本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」元気にスタート今日も路面はツルツルツルツル路面でも脱着式スパイクを装着の皆さんは笑顔でのノルディックウォーキングスパイク無しでは歩けない路面今日も安全安心でのノルディックウォーキングでした参加された皆さん、お疲れ様でした(*^▽^*) 帰宅後、相方が夕方からの勤務とのことで昼食のリクエストは・・・「あったかいそうめん」冷蔵庫にはカニカマがあったので「かに玉あんかけそうめん」を作ってみました相方「これ、マジ旨い 」とペロリ。5分
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本日のスマイル♪ノルディックウォーキング ()
本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」昨日より気温は低めでしたが風もなく晴天しかし路面はツルッツルスパイク無しでは歩けないほどのアイスバーンでしたが、皆さんの靴には脱着式スパイクが装着されているので安心安全最高のノルディックウォーキング日和となりました良い笑顔ですツルツル路面でもポールがあれば転倒防止にもなり、こんな道でも歩幅も広がり皆さん良い姿勢スマイル♪ノルディックウォーキング以外でも時々ノルディックウォーキングをしているMさん。後ろ姿もキマッテマスよ参加された皆さん、お疲れ
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今日は大寒なのに・・・ ()
２０２５年１月２０日大寒春の様な陽気の札幌でした 今日は相方が午後からの出勤で夜食用の お弁当を作って送り出した後、私は夕方から羊ヶ丘病院の水泳部のレッスンで早めにプールへ行ってレッスン内容を考えながら軽くウォーミングアップ レッスンは無事終了し、帰宅しブログを書いています。本日の相方へ作ったお弁当 醤油麹で味付けした唐揚げとジャーマンポテト鮭とワカメの おにぎり（写真は相方のSNSより）美味しかったらしい(*^^*) そして昨日、相方が横浜へ行ってお土産に肉まんを買ってきてくれたので朝食にいた
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